4. Desas un pārstrādāta gaļa
Ja vakariņās iecienītas ir sviestmaizes ar desu, tad šī izvēlē jāpārdomā, saka dietoloģe Elizabete Šava.
Pateicoties lielam nātrija daudzumam, veikalos nopērkamās gaļas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Tāpāt pēc ar nātriju bagātās pārtikas ēšanas var rasties milzu slāpes.
"Es iesaku klientiem koncentrēties uz zemāka nātrija līmeņa alternatīvu, kurā joprojām ir daudz olbaltumvielu, piemēram, dabīgo zemesriekstu sviestu," saka Šava.
Komentē