5. C vitamīns
Pēc ekspertu domām C vitamīns palīdz stiprināt imūnsistēmu, vairojot imūnās šūnas. Ādu tās pasargā no okdisatīvā stresa. C vitamīnu var uzņemt ar pārtiku vai lietot uztura bagātinātājus, taču jāatceras, ka pārmērīga tā uzņemšana var izraisīt blakusparādības, piemēram, vemšanu, grēmas vai caureju.
Komentē 1
Kopš kura laika visi nosauktie, izņemot C, ir vitamīni?