3. Centies palikt nomodā
Tu būsi pārsteigts, cik ļoti tas var palīdzēt aizmigt. Pētījums atklājis, ka, ja ziņosi smadzenēm, ka nevēlies gulēt, tās rīkosies tieši pretēji. Var izklausīties paradoksāli, bet tā ir apgrieztā psiholoģija. Guli gultā un klusībā atkārto "es negribu gulēt", kamēr jutīsi, ka acis pašas līp ciet.
Komentē