3. Ilga sēdēšana
Tiek uzskatīts, ka sēdēšana pie galda lielāko dienas daļu un pēc tam televizora priekšā ir priekšlaicīgas nāves, sirds un asinsvadu slimību, diabēta un vēža cēlonis.
Ilgstoša sēdēšana rada diskomfortu, kakla un muguras sāpes. Labāk darbā izmantot stāvgaldus un apzināti plānot vairākus pārtraukumus visas dienas garumā, lai pieceltos un pastaigātu pa biroju.
Komentē