3. Vitamīni bērniem - arī profilaksei
Pirms bērns atsāk skolas gaitas, vecākiem jāatceras, ka arī bērniem jāuzņem papildu vitamīni. Farmaceite norāda, ka viens no būtiskākajiem ir Omega-3, kas satur augošiem bērniem vērtīgās taukskābes, veicinās koncentrēšanās spēju, attīstīs kognitīvās spējas, uzlabos vielmaiņas procesus un stiprinās imunitāti. Bērniem ieteicams lietot arī C un B grupas vitamīnus, kas stiprinās bērna nervu sistēmu, veicinās organisma fiziskās un garīgās darba spējas, kā arī uzlabos nakts mieru. Lai saglabātu veselu organismu, talkā var nākt arī dabīgie imunitātes stiprinātāji. Tas var būt tējai pievienots medus un citrons, gan dzērvenes un smiltsērkšķu ogas.
Jāatceras, ka liela nozīme bērna imunitātes stiprināšanai un veselībai kopumā ir arī miegam. Tā trūkums var padarīt bērna organismu jutīgāku pret slimībām, samazinot dabiskās organisma aizsargspējas, tādēļ vecākiem ieteicams veidot un sekot līdzi bērna stabilam miega režīmam. Labāku naktsmieru var radīt vanna pirms gulētiešanas, kā arī guļamistabas izvēdināšana.
Komentē