3. Āboli
Āboli ir viens no populārākajiem augļiem pasaulē, un tie ir labs ogļhidrātu un šķiedrvielu avots. Pateicoties bagātajam dabīgo cukuru un šķiedrvielu saturam, āboli palīdz enerģiju izdalīt lēni un noturīgi.
Turklāt āboliem ir augsts antioksidantu saturs. Pētījumi liecina, ka antioksidanti var palēnināt ogļhidrātu sadalīšanos, kas ļauj saglabāt enerģiju ilgāk.
Komentē 1
Ûdens ir produkts... cik stulbs raksts. Autore aizmursa ar pieredzi padalīties, ka sperma arī jārij