2. Nogurums
Kafija stimulē nervu sistēmu, uzlabojot fizisko sniegumu par 11-12%. Bet tam ir arī sliktā puse. Pētījumā "Effects of caffeine ingestion on exercise testing: a meta-analysis" atklāts, ka pēc pārāk biežas kafijas dzeršanas var būt lielāks nogurums.
Komentē