4. Ābols
Augļi vienmēr ir laba uzkoda, taču ar āboliem ir viens "āķis" - tos nekad nevajag ēst vienus pašus. Tie var izraisīt glikozes paaugstināšanos, kas ātri pazudīs, radot izsalkuma sajūtu.
Labāk pievieno tiem proteīnu, piemēram, riekstus.
4 / 6
Augļi vienmēr ir laba uzkoda, taču ar āboliem ir viens "āķis" - tos nekad nevajag ēst vienus pašus. Tie var izraisīt glikozes paaugstināšanos, kas ātri pazudīs, radot izsalkuma sajūtu.
Labāk pievieno tiem proteīnu, piemēram, riekstus.
Komentē