3. Palēkā
Pēc pamošanās palēkā! Vari izmantot lecamauklu vai vienkārši palēkāt uz vietas. Lecot uz vietas piecas minūtes, paātrināsi limfas cirkulāciju organismā. Šādi limfa attīrīsies no toksīniem, kas sakrājušies nakts laikā.
Lecot ar lecamauklu, tikai vienas minūtes laikā, iespējams sadedzināt tik pat daudz kaloriju, cik noskrienot 5 kilometrus, apgalvo "starstyle.lv". Trenējoties katru dienu, vienas minūtes laikā iespējams veikt līdz 150 lēcieniem, iespējams, pat vēl vairāk.
Komentē